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方晴誼說，一般人平均吃下7700卡熱量就會胖1公斤，中秋連假4天如果天天吃烤肉又喝酒，很容易就會胖上2、3公斤，建議吃肉一定要配蔬果，飲料方面可多選擇無糖綠茶、白開水較健康。（禁止酒駕，飲酒過量，有屏東縣南州鄉身分證貸款苗栗縣獅潭鄉身分證借錢害健康）1050911高雄市大社區證件借錢

方晴新北市鶯歌區身份證借錢誼說，酒精進入體臺中市北區身份證貸款>金門縣烏坵鄉身份證借款彰化縣田中鎮身份證借錢內後得透過肝臟解毒，本身就傷肝，另外因啤酒易利尿屏東縣竹田鄉身分證借款，容易增加腎臟負擔。

萬芳醫南投縣南投市證件借錢院營養師方晴誼今天受訪時表示，日前有研究指出臺南市南化區身份證貸款，若以小罐330cc啤酒計算，成年女性每天飲酒量不得超過1罐、男性不得超過2罐，否則恐增加健康風險。南投縣信義鄉身分證貸款>新北市萬里區證件借錢

她也強調，啤酒形同「液體麵包」，1公克酒精就含有7卡熱量，以330cc、酒精濃度10%的罐裝啤酒為例，新竹縣湖口鄉身分證借款單是酒精的熱量就高達21基隆市七堵區身份證借款0卡，喝一罐幾乎等同吞下整碗臺東縣成功鎮身份證貸款白飯，若是加了糖、果汁調味，熱量更嚇人。

（中央社記者張茗喧台北11日電）中秋烤肉旺季，不少人吃肉愛配冰涼啤酒解膩，但營養師方晴誼今天提醒，啤酒就像是「液體麵包」，熱量高得嚇人，喝一瓶罐裝啤酒等同吞下整碗白飯。

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